Yoga – Kurse und Reisen

Yoga ist eine philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen vereint. Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ebenso gehören auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation dazu.
Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die indische Lehre hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu wecken.

Yogalehrerin auf dem Gutshof Bastorf: Ulrike Feine

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(in Vorbereitung)

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Ostsee Yoga in Kühlungsborn